Heute erzählt die komische Tante wieder ganz viel… Der Kurs ist vorbei und heute gibts meinen letzten Bericht und ein kleines Fazit dazu. Es sind aber auch ein paar Bilder wild verteilt. Dieser Beitrag…
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“Achtsamkeit” ist immer so ein großes Wort. Aber was ist das eigentlich? Wie mache ich etwas “achtsam” und was habe ich davon? Kurz: Worum gehts überhaupt? Die Kursleiterin – eine Psychologin – sagt immer,…
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Es ist Sonntagmorgen, ich sitze auf meiner Gymnastikmatte auf dem Fußboden des Arbeitszimmers, habe das Fenster ein wenig geöffnet, damit etwas Vogelgezwischter reinkommt und meditiere. Klingt irgendwie schräg, oder? “Ich meditiere”. Normalerweise stelle ich…
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Nachdem ich eine Woche zu früh schon mal unfreiwillig die örtlichen Gegebenheiten erkundet hatte, fand ich mich nun auf einer harten Matte wieder, eine Rosine zwischen meinen Fingern rollend. Die Rosine wurde eine halbe…
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Im letzten Spätherbst in einer der “Mensch, nun mach doch mal was, du kannst doch nicht immer nur von Zuhause ins Büro und zurück gehen”-Phasen, habe ich mich spontan für einen MBSR-Kurs angemeldet. MBSR…